【48812】平衡才能自测


来源:竞技宝官网地址    发布时间:2024-08-09 12:23:12

  老年人的平衡才能是跌倒的一个重要猜测参数,平衡才能是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器和视觉等各方面影响的和谐才能。

  测验时穿平底的满帮鞋,先双脚与肩同宽站立,双臂向前伸直,然后一脚后抬,膝部曲折45度,闭上眼睛,用秒表开端计数。假设渐渐的呈现双臂放下、身体歪斜超越45度、移动了站立腿,或抬起的那条腿触地等状况,马上中止计时,换另一条腿测验,取平均值即可。

  一般来说要到达以下规范算合格20~49岁:24~28秒;50~59岁:21秒;60~69岁:10秒;70岁以上:4秒。测验时,能够接近慎重的家具,以便在需求时用它支撑身体。(石雨)